据宜春市统计局反馈，万载县2023年年末常住人口488667人，与2022年末488403人相比，增加264人。

从城乡划分看：城镇人口264366人，乡村人口224301人，城镇化率54.1%，较2022年末提高1.22个百分点。

从性别构成看：男性人口249362人，女性人口239305人，总人口性别比104.2。

从年龄结构看：0-15岁120206人，占比24.6%；16-59岁282194人，占比57.75%；60岁及以上人口86267人，占比17.65%；65岁及以上人口60078人，占比12.29%。